Guía rápida para interpretar un Sueño

¿Cuál es el sueño más reciente que recuerdas? Sólo hasta que has pasado un largo tiempo sin recordar lo que sueñas, te das cuenta lo relevante que es soñar. Un sueño contiene información valiosa, actual y precisa acerca de tu vida. Al menos eso es lo que piensan algunos científicos. Partiendo de esta idea, habría dos claves esenciales para aprovechar tus sueños: recordarlos y descifrarlos.

No se sabe exactamente por qué soñamos; pero muchos investigadores del tema opinan que el sueño es una escenificación creada por el subconsciente. En un sueño se proyectan tus inquietudes más profundas. La doctora Gayle Delaney, especialista en el tema del sueño y autora de varios libros sobre esta materia, asegura que cada noche uno evalúa cómo va su vida, mientras se encuentra soñando.

Se cree que cada persona, cada lugar o incluso cada objeto que aparece en un sueño; representa algo que nos parece importante o nos genera conflicto. Esta representación pude contener incluso la solución más factible a un problema que te aqueja. Cada noche sueñas entre tres y cinco veces, pero al despertar solo recordarás uno o máximo dos sueños. Por eso lo primero es asegurar que el recuerdo no se disipe. Para lograrlo puedes seguir un sencillo procedimiento.

Cuando abras los ojos y el recuerdo del sueño aún esté ahí, intenta no moverte al menos durante un minuto. En ese lapso repasa la trama. Mantén papel y lápiz a tu alcance; porque una vez que hayas concluido el repaso, anotarás cada detalle que te haya quedado en la memoria. Incluso puedes destinarle a los sueños una libreta específica, y llevar tu propio archivo de sueños. Lo siguiente será aprovecharlos.

El actor principal y un contexto

Muchos expertos en la interpretación de sueños, sugieren comenzar determinando quién fue el protagonista de lo que acabas de soñar. Probablemente sea una persona con la que vives una situación que te ocupa. Pero cuando sueñas a alguien que consideras una figura de autoridad –alguien que quizá ya ha fallecido, como tu padre o abuelo- es porque tu subconsciente se ha valido de un personaje de peso para que tomes muy en serio lo que está tratando de expresarse. Cuando el protagonista eres únicamente tú, deberás concentrarte en las situaciones y objetos.

Es importante recordar que casi ningún mensaje es literal. Por ejemplo: si acabas de soñar que fuiste con tu mamá al zoológico y se escaparon todas las fieras salvajes; no implica que eso te pueda ocurrir. Quizá podría significar que hay varias tensiones en torno a tu relación con esa persona, que están a punto de liberarse y generar conflicto.

Cuando aparezca una figura de autoridad para señalarte algo; debes tenerlo muy en cuenta, pero no implica que lo entiendas o ejecutes al pie de la letra. Casi todos los sueños pueden contener materia muy abstracta, así que lo mejor será razonarla antes de aplicársela a cualquier decisión. Tampoco debes perder de vista que los sueños –muy especialmente los de la figura de autoridad o los que tienen lugar en la casa de tu infancia- evocan las tradiciones más arraigadas de tu clan. Mantenerlas o darles la vuelta, es algo que sólo tú deberías decidir de una manera muy consciente.

La caída de dientes; la muerte

Cuando tú eres el actor principal del sueño, debes concentrarte en las acciones para obtener la interpretación. Puede ser algo que incluso a los demás les resulta muy evidente; pero desde tu perspectiva es difícil de detectar. Un ejemplo clásico (muy probablemente lo has soñado): que se te caen los dientes. La interpretación más común para este sueño es simple: tienes incapacidad para comunicar algo que sientes. Las piezas dentales son fundamentales para hacer posible el habla; así que hay algo que necesitas expresar, pero te lo estás guardando por prudencia o la razón que sea. Por tanto, debes reconsiderar la posibilidad de decirlo.

Este último ejemplo, ha resultado perfecto para comprender cómo sebe interpretarse el mundo onírico. Y hay otro caso muy específico: cuando sueñas que mueres o que otra persona muere. No te asustes, porque casi nunca significa que alguien pueda morir realmente. La figura de la muerte en el territorio de los sueños se relaciona con el cambio. Quizá tu vida requiere transformaciones; o ya te encuentras en un periodo de cambios y no lo admites del todo. Si has visto morir a alguien más, es probable que esa persona esté pasando por cambios en su vida o hay transformaciones en el tipo de relación que llevaba contigo. Lo importante es tener claro que en el mundo de los sueños, morir es cambiar.

Y finalmente, para hallar la solución que desde el subconsciente se te propone, debes atender a las emociones que experimentaste en el sueño, porque son demasiado sinceras. No olvides al anotar tus sueños, que es importante describir también lo que sentiste. Beneplácito, angustia, miedo, tristeza, son las sensaciones más profundas de tu ser con respecto a lo que acabas de experimentar. Cuando has identificado al protagonista y has logrado descifrar la situación; sólo te resta contrastarlo con tu sentir y ahí tendrás una información muy útil para actuar en consecuencia.

Soñar –de alguna forma- implica un diálogo profundo contigo mismo. Es visualizar asuntos de primera necesidad, que quizá en la vida diaria estás ignorando. Recordar tus sueños e interpretarlos requiere cierto trabajo, pero la información que obtengas compensará cualquier esfuerzo que hagas para lograrlo. (Twitter: @rolandolino)